Работы участников можно посмотреть по ссылке:

https://drive.google.com/drive/folders/1rPn6YsTSvCF7GAs5jPq9yc_HkIf5sveS?usp=sharing

https://drive.google.com/drive/folders/1Sfd3x199LedAzCTNMf7Yu6NctN2jFOOk?usp=sharing

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ ТОМУ, КТО РЕШИЛ БРОСИТЬ КУРИТЬ

1. Придумывайте способы отказываться от предложенных сигарет и постоянно отрабатывайте их.

2. Научитесь просто говорить «нет» - Вы никому не обязаны объяснять, почему Вы бросили курить.

3.Когда у Вас уже будет за плечами небольшая победа, старайтесь не воспитывать окружающих. Вряд ли кому-то это понравится.

4.Избегайте хорошо знакомые ситуации, когда соблазн закурить особенно велик.

5.Если при Вас курят ваши родители или близкие родственники, попросите их отвести для этого какое-то другое место.

6.Подумайте, стоит ли Вам общаться с друзьями, которые не уважают Ваше решение бросить курить.

7.Уберите из дома все предметы, связанные с курением.

8.Введите в свой график дня здоровый распорядок и старайтесь придерживаться его.

9.Попросите друзей поддержать Вас и не подтрунивать над Вами.

10.Поощряйте себя за каждый день победы над курением.

КОГДА ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ…

•через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится работа сердца;

•через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;

•через 2 суток усилится способность ощущать запах и вкус;